La perte de cheveux est quelque chose qui nous préoccupe tous, mais pour la plupart d'entre nous (à condition de bien nous occuper de nos cheveux afro), la perte de cheveux ne se produira pas avant beaucoup plus tard dans la vie.
Et pourtant, malgré cela, c'est un problème majeur chez les femmes noires et le sujet "a tendance à être entouré de silence".
Mais qu'est-ce qui cause la perte de cheveux afro? Dans la plupart des cas, la perte de cheveux afro est le résultat de mauvaises pratiques capillaires ou de mauvais traitements. Dans d'autres cas, cela est dû au stress, à l'alimentation ou à des affections qui nécessitent une approche différente.
Alors, pour vous aider à éviter la perte de cheveux afro dans la mesure du possible, nous avons examiné ce qui cause la perte de cheveux afro et ce que vous pouvez faire pour la combattre.
De toutes les choses qui causent la perte de cheveux afro, le stress pourrait être le plus difficile à gérer - non pas parce qu'il n'y a pas de solutions (il y en a), mais simplement parce que chacun gère le stress différemment.
Maintenant, en ce qui concerne le stress et la perte de cheveux afro, il existe deux types qui peuvent être attribués au stress:
Il s'agit d'une forme temporaire de perte de cheveux qui se produit généralement après un stress, un choc ou un événement traumatique.
La trichotillomanie est lorsque quelqu'un ne peut pas résister à l'envie de tirer ses cheveux et ressent "une tension croissante" jusqu'à ce qu'il le fasse. Cela peut être fait en réponse à une situation stressante.
Que pouvez-vous faire pour gérer votre stress? Évitez les choses comme la caféine, l'alcool et la nicotine. Adoptez une alimentation équilibrée. Essayez de dormir davantage. Essayez des techniques de relaxation. Parlez à quelqu'un. Gérez mieux votre temps. Prenez des vacances où vous vous déconnectez vraiment. Rencontrez des amis.
Faites tout ce que vous pouvez pour atteindre un niveau de confort et de calme qui vous rend heureux. Prendre le contrôle de la situation est souvent la meilleure chose à faire. Ne rien faire peut simplement aggraver les problèmes.
Maintenir vos niveaux de stress sous contrôle fera des merveilles pour votre santé et, par conséquent, pour vos cheveux. Vous serez nettement plus joyeux et vos cheveux, plus vibrants.
Si vos niveaux de stress atteignent un point où vous commencez à voir des symptômes de stress dans d'autres domaines, par exemple une fatigue excessive, une distraction/oubli excessif, une inquiétude excessive ou une irritabilité, ou si votre santé commence à en souffrir (maux de tête, douleurs thoraciques ou essoufflement), consultez un professionnel de la santé.
Les affections du cuir chevelu peuvent être une vraie plaie. De la sécheresse du cuir chevelu et des pellicules à l'eczéma et à la dermatite. Ils sont tous agaçants.
Vous pourriez dire : "Mais aucune de ces affections ne cause la perte de cheveux afro, n'est-ce pas?" et vous auriez raison. Elles ne causent pas directement la perte de cheveux, mais les démangeaisons qu'elles provoquent peuvent entraîner des grattements, qui peuvent endommager vos follicules pileux et votre cuir chevelu, entraînant une perte partielle de cheveux.
Que pouvez-vous faire pour gérer vos affections du cuir chevelu? Heureusement, les affections susmentionnées peuvent toutes être gérées et traitées avec les bons soins capillaires afro (qui comprennent des shampooings naturels, des hydratants et des huiles). Comme pour tout, tout dépend d'avoir les bons produits et la bonne routine.
Nous avons rédigé un blog sur le traitement des cheveux afro secs (que vous pouvez trouver ici), mais les principales choses à retenir sont : utilisez un shampooing sans sulfate et obtenez des hydratants et des huiles naturels. Les produits naturels fourniront à vos cheveux les nutriments dont ils ont besoin pour pousser longs et forts, tandis qu'un shampooing sans sulfate ne privera pas vos cheveux de leur sébum, garantissant qu'ils ne seront pas asséchés.
L'alopécie de traction est une forme d'alopécie qui (par définition) "est causée par l'application d'une force de traction aux cheveux". Elle survient généralement parce que la personne porte fréquemment ses cheveux en queues de cheval serrées, en tresses et autres.
Selon une étude publiée dans le journal médical Dermatologie clinique, cosmétique et d'investigation, l'alopécie de traction touche un tiers des femmes d'ascendance africaine - et est principalement causée par des styles serrés et tressés.
Que pouvez-vous faire contre l'alopécie de traction? C'est un problème majeur, c'est sûr, mais avec les bons soins capillaires afro, vous assurerez la longévité de vos cheveux afro et éviterez la perte de cheveux afro.
Plutôt que de tirer sur vos cheveux et d'opter pour des styles serrés et compacts, envisagez quelque chose de plus détendu ou naturel. Laissez vos cheveux libres! Pour en savoir plus sur l'alopécie, consultez notre article sur la science des cheveux afro sur cette condition.
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour les cheveux et votre santé. Si vous consommez trop de sucreries et de matières grasses, vos cheveux ne recevront pas les nutriments dont ils ont besoin pour pousser et s'épanouir.
Que pouvez-vous faire pour votre alimentation? Assurez-vous de consommer cinq portions de fruits et légumes par jour et essayez d'éviter les sucreries et les aliments gras.
Les aliments riches en protéines sont connus pour favoriser la croissance des cheveux; pensez aux épinards, aux amandes, au thé matcha, aux céréales complètes, aux œufs et au poisson. C'est parce que lorsque vous mangez des aliments riches en protéines, votre corps produit des acides aminés, qui à leur tour produisent de la kératine (qui est le matériau structurel qui compose les cheveux). Naturellement, cela garantit que vos cheveux sont sains, forts et brillants.
De plus, consommez suffisamment de vitamines B, C et E. La vitamine B est responsable de la santé globale de vos cheveux, y compris de leur hydratation, de leur douceur et de la production de sébum (votre huile capillaire naturelle). La vitamine C favorise la croissance des cheveux, renouvelle les tissus et aide votre corps à absorber le fer (qui transporte l'oxygène jusqu'aux follicules pileux); et la vitamine E stimule la circulation du cuir chevelu, aidant à réparer vos cheveux et à éviter la perte de cheveux afro.
Tout comme vous, vos cheveux ont besoin d'une pause de temps en temps. Si vous utilisez constamment un sèche-cheveux, des fers à lisser, si vous les faites permanentés ou colorés, vous affaiblirez et affinerez vos cheveux afro au fil du temps, ce qui entraînera une perte de cheveux afro.
Que pouvez-vous faire contre le coiffage excessif? Nous ne vous disons pas d'arrêter. Il s'agit d'avoir tout en modération. Donc, lorsque c'est possible, assurez-vous de (littéralement) laisser vos cheveux détachés et de leur donner un peu d'amour.
Lorsque vous voulez donner à vos cheveux une pause mais que vous voulez toujours arborer un style cool, envisagez des torsades courtes ou des chignons. Pour l'inspiration, vous pouvez toujours consulter notre blog sur les styles protecteurs.
La perte de cheveux afro finira par arriver à chacun de nous, mais jamais avant l'heure. Si vous suivez nos conseils de soins capillaires afro et développez une routine, vous devriez pouvoir protéger vos cheveux plus longtemps et les montrer dans toute leur gloire.
En cas d'alopécie conséquente à une maladie ou au traitement de celle-ci (chimio pour le cancer par exemple), vous pouvez bénéficier d'une prescription médicale pour une prothèse capillaire. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre médecin, infirmier, oncologue.